När bor barn sova i egen säng

Allt ifall barns sovrutiner: därför får ni ditt ungar för att vila läka natten

Sömnsvårigheter existerar något likt flera småbarnsfamiljer brottas tillsammans. Rubbad sömn beneath ett utdragen tidsperiod är kapabel leda mot sömnstörning, tillsammans med följden utmattade föräldrar samt utmattad barn.

Här ger Frida Dahlbäck, mentalvårdare tillsammans inriktning mot små människor, sina bästa sömntips till småttingarna.

– detta existerar viktigt för att märka övergången mot nattningen tillsammans samvaro samt regelbundenhet.

Krångel, skrik samt gnäll.

Nattningen är kapabel artikel allt annat än rofylld samt snabbt förvandlas mot en jobbigt moment.

När man är två föräldrar kan det ibland bli en konflikt kring hur barnet ska sova

då bör man ta mot snuttefilten samt existerar detta okej för att låta barnet vila inom identisk säng?

Psykolog Frida Dahlbäck nära Nina vårdkedja tar avstånd ifrån sömnmetoder samt använder istället regelbundenhet, tidsrytm samt samvaro liksom tre nyckelord.

Hur bör man förbereda sitt små människor sålunda för att sänggåendet blir roligare?

– detta existerar ständigt utmärkt angående sänggåendet till små ungar existerar associerat tillsammans med samvaro tillsammans med enstaka myndig eftersom små ungar njuter från stunder tillsammans med sina föräldrar.

Man kunna äga liksom rutin för att vandra runt samt yttra godnatt mot övriga inom familjen, mot en djur som bor i hus samt mot favoritleksaker medan man släcker ned runt ifall barnet till för att märka övergången mot nattningen. ifall barnet gillar fabel förmå detta bli enstaka positiv sektion från nattningen, för att sjunga på grund av barnet, lyssna vid rogivande alternativt vaggande toner existerar modell vid nedvarvande kvällsrutin inför sömnen.

Finns detta några sovvanor likt existerar utmärkt för att införa?

– detta existerar god för att äga sänggåendet ungefär identisk tidsperiod vid veckodagar samt vid helger.

äger ni en ungar likt är kapabel vila ut vid morgonen vid helgen därför är kapabel man förskjuta tiden, dock flera ungar existerar morgonpigga samt mår bäst från för att erhålla sin sömn regelbundet.

Tips och råd om barns sovrutiner: Så får du ditt barn att sova hela natten och så får du barn att sova i egen säng

Tydliga kvällsrutiner existerar utmärkt eftersom rutiner ger säkerhet samt utför världen förutsägbar. Middagssömnen till dem små barnen existerar betydande, sover barnet gott vid middagen sålunda banar detta väg på grund av enstaka god nattsömn. Man får dock tänka vid för att barnet ej sover alltför sent vid eftermiddagen, exempelvis nära 12 månaders ålder existerar detta god för att uppväcka barnet senast kl.

således för att hon/han hinner bli utmattad mot kvällsläggningen.

Hur ser ni vid dem olika sömn-metoderna?

– Jag avstår ifrån sömnmetoder eftersom enstaka teknik kunna bli oflexibel angående den används vid en sätt vilket ej passar detta enskilda barnet alternativt föräldern.

Då minskar risken för plötslig spädbarnsdöd

Sömnsvårigheter existerar något vilket småbarnsfamiljer brottas tillsammans med samt även söker hjälp till. små människor existerar olika samt besitter olika behov från stöd nära sänggåendet, exempelvis äger vissa små människor enkel för att följa ett dygnsrytm samt för att avsomna nära nattningen medan andra små människor existerar aktiva mot sent vid kvällstid vilket även ställer helt andra krav vid föräldrarna.

allmänt kunna man yttra för att unge behöver hjälp samt vuxenstöd nära sänggåendet på grund av för att förknippa sänggåendet tillsammans säkerhet, förutsägbarhet samt nedvarvning. Samtidigt behöver barnet hitta egna sätt för att falla inom sömn samt för att förbättra förmågan för att självständigt avsomna ifall efter ett sömncykel.

När bör ungar börja vila inom personlig sovmöbel samt vad bör man tänka vid då?

– Jag tycker ej för att detta finns någon speciell ålder då ungar bör börja vila inom personlig sovmöbel.

Det kan vara svårt att få barn att somna i en egen säng om ni har sovit tillsammans länge

ifall man ammar förmå detta existera praktiskt på grund av mamman samt tryggt till barnet för att vila nära. enstaka fördel tillsammans med för att dela bädd existerar för att detta kunna upplevas tryggt på grund av barnet för att äga nära mot föräldrarna samt för att barnet oftast somnar ifall snabbt mellan sömncyklerna angående detta finns ett mamma/pappa inom närheten.

ett nackdel är kapabel artikel för att man enklare väcker varandra från för att vila tätt.

För bara en par generationer sedan således fanns detta ju vanligt för att familjen sov identisk lokal samt delade sängar. Idag besitter oss en individualistiskt synsätt samt flera familjer liksom jag träffar tycks uppleva enstaka press vid sig för att barnet tidigt bör lära sig för att vila inom personlig sovmöbel.

Vi Föräldrars barnpsykolog Malin Bergström har en teori om varför

Jag tycker för att detta existerar viktigt för att varenda släkt hittar en sätt likt fungerar på grund av dem samt huvudsaken existerar för att samtliga förmå vila därför god liksom möjligt, även beneath småbarnstiden.

Hur får man barnet för att avsomna själv?

– dem inledande fyra månaderna äger barnet ej etablerat ett dygnsrytm, dock någonstans mellan månader förmå man börja införa kvällsrutiner på grund av för att barnet bör behärska uppleva igen mönstret vid aftonen.

"Lagom" interaktion mellan mamma/pappa samt ungar brukar artikel god för att äga inom minnet både nära läggning samt uppvaknande, egen brukar jag titta nattningsproceduren vilket en sätt för att våga släppa taget angående vakenheten successivt genom mindre samt mindre kontakt, mening, ljud samt rörelse. Lägg barnet ner inom sängen då detta existerar mätt samt lite dåsigt, sitt bredvid samt klappa samt vyssja.

presentera gärna en trygghetsföremål inom form eller gestalt från ett filt alternativt nalle likt barnet är kapabel hålla inom. ifall barnet vaknar mot samt blir ledset då detta läggs ner således förmå barnet behöva komma upp inom famnen mot dess för att detta lugnat sig.

Men hur ska man göra för att få sitt barn att sova ordentligt?

Sedan förmå man testa för att lägga ner barnet igen. detta kunna kräva ett hel sektion tålamod ifrån förälderns blad samt på grund av för att barnet bör ett fåtal enstaka trygg emotion existerar detta viktigt för att förmedla både en lugn samt ett beslutsamhet.

Vilka existerar dem bästa knepen på grund av för att ett fåtal barnet för att vila all natten?

– ifrån ca 2 års ålder äger barnet ungefär lika långa sömncykler såsom vuxna, vilket existerar cirka 90 minuter.

detta innebär för att barnet sover längre sammanhängande perioder dock för att barnet ändå kommer upp inom vaket tillåtelse flera gånger varenda mörker. på grund av för att barnet bör avsomna ifall självständigt sålunda gäller detta för att barnet hittat sätt för att egen komma tillbaka in inom sömntillstånd.

Många föräldrar tycker att det är praktiskt och mysigt att sova nära sitt nyfödda barn, speciellt om barnet har lätt att somna då

Då behöver man äga tränat vid för att avsomna tillsammans med därför lite föräldrahjälp likt möjligt, dvs för att föräldern successivt reducerar insomningshjälpen. denna plats förmå detta hjälpa tillsammans enstaka snuttefilt, flera ungar besitter ett napp likt hjälp för att avsomna ifall. flera små människor sover såsom tyngst inledande delen från natten samt äger svårare för att avsomna ifall beneath senare delen från natten samt morgontimmarna.

Hur många bör en unge beneath en tid sova?

– Vårdguiden ger god samt faktagranskad kunskap angående barns tillväxt.

var är kapabel man bland annat titta riktlinjer till hur flera timmar ungar bör vila inom olika åldrar, på grund av ungar mellan månader rekommenderas upp mot 17 timmars sömn beneath en dygn.

Om sänggåendet samt sömnen existerar en stort bekymmer, hur bör man vandra mot väga?

– detta existerar många vanligt till ungar beneath 5 tid för att äga svårt för att avsomna vid aftonen alternativt svårt för att bibehålla sömnen vid natten.

detta existerar även vanligt för att föräldrar förmå förbättra enstaka sömnstörning efter ett utdragen period från rubbad sömn. Faktorer såsom förmå bidra mot störd sömn existerar tät nattamning, spädbarnskolik, aktiva unge likt besitter svårt tillsammans med självreglering, stress, allergier, upprepade infektioner. inom inledande grabb kunna man söka hjälp hos BVC liksom besitter massiv kunskap från sömnproblem.

För att få ditt barn att sova i sin egen säng krävs det tålamod och små steg för att göra processen så smidig som möjligt

till för att erhålla ytterligare hjälp är kapabel man be BVC för att ett fåtal hjälp vidare mot barnhälsovårdspsykolog alternativt barnläkare, alternativt för att söka hjälp inom ett inledande linjen-mottagning. Föräldern förmå behöva träffa enstaka allmänläkare angående detta existerar därför för att man fått ett sömnstörning.

Sömn existerar ju en från våra basbehov samt fungerar ej den därför är kapabel oss ej fungera såsom vanligt efter en tag. äger man svår sömnbrist sålunda kunna man uppleva ett desperat emotion samt bli många upptagen från för att ett fåtal vila. ett inledande åtgärd förmå existera för att ta hjälp från varandra likt föräldrar alternativt från ett anhörig således för att föräldern vilket existerar belastad från sömnbrist är kapabel erhålla vila ostört en par nätter.

<div data-tipser-pid="5a1e9a9bba82aada2" data-tipser-view="compact"></div>

Tips samt råd nära nattning

• Förknippa sänggåendet tillsammans med samvaro.
• Anpassa sänggåendet mot identisk period både veckodagar samt helger.
• Se mot för att äga tydliga kvällsrutiner.
• Låt ej barnet vila kvällsmål längre än mot klockan
• Förknippa sänggåendet tillsammans med säkerhet, förutsägbarhet samt nedvarvning.
• Vid amning existerar detta tryggt på grund av barnet för att vila nära.
• Introducera en trygghetsföremål inom struktur från filt alternativt nalle.
• Vid 2 års ålder äger barnet ungefär lika långa sömncykler såsom vuxna.
• Barn mellan månader rekommenderas 17 timmars sömn per dygn.
• Ha tålamod.

---

 Prenumerera vid Familys nyhetsbrev

Aftonbladet Family äger skapat en nyhetsbrev tillsammans erbjudanden, veckans snackisar samt bästa krönikor.

Klicka på denna plats till för att ett fåtal sektion från detta kostnadsfritt varenda tisdag!